Varmtvandstræning er især velegnet til folk med muskel- og ledproblemer og personer med nedsat bevægelighed og balance.

Det er ikke nødvendigt at kunne svømme, men du skal kunne klare dig uden personhjælp i bassinet.

Bassintræning frem for træning på land
Det varme vand giver god afspænding i kroppens muskler og opdriften fra vandet letter trykket på leddene – derfor er træning i varmt vand for visse problemstillinger bedre i vand end på land.

Træningen har fokus på styrke og bevægelighed i vandet og er altid styret af en fysioterapeut.