Træning

TRX

Den motiverende rygskole

Her bliver du klogere og stærkere

Inden du går i gang, bliver du undersøgt grundigt, og vi tester dit funktionsniveau og din kondition både før og efter kurset. Undersøgelse og undervisning varetages af en fysioterapeut, som har gennemført en efteruddannelse inden for rygområdet. Du bliver instrueret i et træningsprogram, som du skal gennemføre mindst én gang om ugen derhjemme.

Det får du

  • Viden om, hvordan din ryg fungerer.
  • Effektiv træning, der lindrer og forebygger.
  • Bedre funktion, muskelstyrke og kondition.
  • Mulighed for bedre at håndtere dine smerter.
  • Indsigt i og afprøvning af fysiske og mentale teknikker, som du kan anvende i din hverdag.

Hvem kan være med?

Den Motiverende Rygskole er for alle med ondt i ryggen med tilknytning til arbejdsmarkedet. Men nogle vil ikke kunne deltage - eksempelvis hvis man har udtalt knogleskørhed eller er gravid.

Viborg Fysioterapi udbyder Den Motiverende Rygskole

Kurset er et 10 ugers forløb hvis formål er at øge den enkelte deltagers forståelse og håndtering af egen rygproblematik samt øge motivationen for at være fysisk aktiv.

Træningen foregår mandage kl. 15.00-16.00 og torsdage 15.30-17.00.

Sted: Viborg Fysioterapi, Gravene 28C, 1.sal.

Holdoversigt:

Forår 2015: fra uge 3 til uge 13. Opstart torsdag den 15. januar.

Tilmelding sker til Viborg Fysioterapi på tlf. 8662 2254 eller på mail: mail@viborg-fys.dk